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… kann durch Verspannungen schmerzen – auch die Füße haben eine Menge Muskeln, die sich bei Beanspruchung unvorteilhaft zusammen ziehen können. Diese Verspannungen löst man durch kreisende Bewegungen mit den Fingern oder dem Handballen.

Schon bald wird auch ein Skeptiker sich diese Behandlung gerne gefallen lassen und sich wohlig dabei entspannen. Durch das Massageöl oder die Fußcreme wird auch die Haut an den Füßen geschmeidig. Dies verhindert die Bildung von Schrunden oder Schwielen. Nach der Fußmassage fühlt man sich, als könne man wieder die gleiche Strecke zurücklegen, die selbe Zeit stehen. An den Füßen gibt es übrigens auch Reflexzonen, an denen man gezielt Krankhei…

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Sehr schöne Entspannungsmusik liefert zum Beispiel das Rondo Veneziano, eine Sammlung von Stücken aus der extravaganten, dennoch wohlklingenden Mischung aus Klassik und Popmusik. Das Alter macht sicher auch einen Unterschied, bei welcher Musik die Menschen zur Ruhe kommen. Die Balladen der 60er, 70er und 80er haben mehr Fans, als man annehmen würde, und natürlich gibt es auch Menschen, die nur bei den Spatzen au Kastelruth wirklich abschalten können. Die Flippers, eine zünftige bayrische Volksmusik: Jeder hat seine Vorlieben und findet andere Dinge entspannend. Da muss man natürlich ein wenig Rücksicht auf das Umfeld nehmen. Kopfhörer helfen, die Spannungen mit den Familienangehör…

…er auch ein PC Spiel, ein Buch oder Musik, vielleicht auch einige Lieder auf der eigenen Gitarre – eben etwas, das nichts mit der Schule oder anderen Verpflichtungen zu tun hat. Ist ein wenig Zeit vergangen, konnte sich der Schüler wieder sammeln und ist bereit zu neuen Taten. Die Ferien sollten nicht eine Anhäufung aus Terminen sein. Auch diese Zeit – der Urlaub von der Schule – sollte unbedingt einige entspannte Tage, zum Beispiel im Bad oder unterwegs mit Freunden, enthalten. Jeder Mensch ist anders: Es gibt sicher auch Schüler, die lieber gleich nach der Schule noch die Hausaufgaben und das Lernen erledigen, um den Rest des Abends dann frei zu haben und entspannen zu können….