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…weil sie keine Kilos auf den Hüften haben wollen, wenn das Baby auf der Welt ist. Gerade hier muss man sich aber ein ausgewogenes Paket an kalorienarmer, dennoch aber gesunder Kost zusammensuchen und darf nicht einseitig essen.

Nicht verwechseln darf man die Diäten mit Fastenkuren, die eine bestimmte Zeit dauern und bei denen man gar nichts isst, sondern nur trinkt. Die begrenzte Zeit und die ärztliche Voruntersuchung und Überwachung sorgen dafür, dass man keine Mangelerscheinungen ausgleichen muss. Bei einer Fastenkur stehen aber auch nicht die Pfunde auf der Liste, sondern die Schlacken, die aus dem Körper entfernt werden müssen. Ernährungsberatung oder zumindest ein kompetenter…

…Vor allen diesen Medikamenten raten Ernährungsberater auf jeden Fall zu einer ausgewogenen Beratung durch einen Facharzt. Zu diesem Gespräch bringt man am besten den Namen des Präparates, das man da zu sich nehmen will, mit. Dann kann der Arzt ausführlich zu den Risiken und Nebenwirkungen, wie zum Beispiel einer potenziellen Suchtgefahr Stellung nehmen.

Niemand will es gerne hören: Dennoch ist die einzige Möglichkeit, gesund abzunehmen, die Bemühung, einfach anders und weniger zu essen. Das ist die alte Leier, aber leider auch das einzige probate Mittel. Hau-Ruck Aktionen, in denen viel Gewicht in kurzer Zeit verloren geht, bringen ausgeleierte Haut, Jo-Jo Effekt und andere unangen…

…ind wichtig. Diese sollten in den richtigen Mengen zu sich genommen werden. Zunächst einmal ist grundlegend wichtig, dass man diese Produkte frisch kauft und sie auch richtig verarbeitet. Es gibt verschiedene Gemüsesorten, die man roh oder aber auch gekocht zu sich nehmen kann. Ein schöner Salat zum Abendessen kann auch helfen, dass die Pfunde purzeln. Man kann aber nicht alles über die Ernährung machen. Dies ist zwar ein wichtiger Teil, dennoch noch nicht alles, da es auch Sport sein muss, um den Körper nach vorne zu bringen. Muskeln müssen aufgebaut werden, dass die überschüssige Haut sich wieder straffen kann und auch der Badeanzug oder die Badehose wieder richtig gut sitzen.

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