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…dafür, dass jede Region im Körper in Bewegung kommt und somit nicht nur eine gewisse umfassende Fettverbrennung einsetzt, sondern man sich auch nach wenigen Wochen des regelmäßigen Trainings deutlich fitter und leistungsfähiger fühlt. Vor allem nach einem Tag im Sitzen, zum Beispiel am Schreibtisch in der Arbeit, ist eine bestimmte Zeit am Crosstrainer ein guter Ausgleichssport.

Das Fitness Programm am eigenen Crosstrainer sollte langsam begonnen werden. Dies erfolgt über eine bestimmte Zeitvorgabe, die man sich zum Ziel setzt, aber auch über eine Regelung des Widerstandes, gegen den man antrainiert. All diese Daten können über das digitale Display in den Computer am CS 5 eingeg…

…beiten zu können. Hinzu kommt, dass der Körper beim Sport Glückshormone freisetzt, die dann das eigene Wohlbefinden steigern und dafür sorgen, dass man sich gesünder und auch vitaler fühlt.

Menschen, die gar keinen Sport machen, werden es im Leben immer etwas schwerer haben. Viele von ihnen kämpfen mit Übergewicht oder gar Gelenkproblemen. Deshalb ist es wichtig seinen Körper immer wieder zu fordern und dafür zu sorgen, dass er fit bleibt. Dies hat nicht nur ästhetische Gründe, sondern eben auch gesundheitliche Gründe. Kümmert man sich um seinen Körper, so hat man schon die halbe Miete. Man fühlt sich nicht nur besser, sondern man sieht auch gleich besser aus und hat ein g…

…tet werden; da ist aber immer noch der innere Schweinehund, der ein Wörtchen mitredet, ob er gefragt wird, oder nicht.

Aus der Trägheit erst einmal durch solche Kleinigkeit herausgerissen, fällt es deutlich leichter, auch einmal das wirkliche sportliche Denken zu beginnen. Vielleicht erst einmal nur ein Spaziergang, dann eine Wanderung an einem Sonntag, irgendwann ist auch das Joggen kein Tabuthema mehr. Man muss es ja nicht übertreiben und jeden Tag nach acht Stunden Arbeit auch noch drei Stunden Fitnessprogramm im Studio und zu Hause absolvieren. Auch solche Menschen gibt es, denen ihre Beweglichkeit, ihr Sport so heilig sind, dass sie ihn vor alles andere stellen und erst zufrieden…