Dienstag, Juli 13th, 2010
Ein Crosstrainer ist schnell gekauft – wie man im Internet sehen kann, gibt es den Christopeit CS 5 schon für etwa 200 Euro, allerdings ohne Liefergebühren. Damit schafft man sich ein Gerät an, das selbst vor dem Fernseher aufgestellt werden kann und dabei dennoch, sofern es auch benutzt wird, die Fitness der ganzen Familie auf Vordermann bringen kann.
Im Gegensatz zu einem Heimtrainer, also einem fahrradähnlichen Trainingsgerät, werden hier nicht nur die Muskeln in den Beinen trainiert. Auf einem Ergometer, wie die Fahrräder auf einem Ständer auch heißen, gibt es bei einem Crosstrainer auch Bewegungsmöglichkeiten für die Arme und somit die Rücken- und Brustmuskulatur. Für e…
Dienstag, Juni 29th, 2010
Eine Diät zu machen, ist in der Regel keine falsche Entscheidung. Nicht immer muss das Übergewicht dabei im Mittelpunkt stehen. Es gibt auch Diäten, die mehr zur Entwässerung dienen, die gesundheitliche Beschwerden, wie zum Beispiel Arthrose erleichtern und so fort. Solche Diäten sollten aber mit dem Arzt abgesprochen werden und nicht einfach durchgeführt werden.
Überhaupt wird mit dem Thema Diäten manchmal sehr leichtfertig umgegangen. Nicht alles, was in einer Frauenzeitschrift steht, ist eine Diät, die wirklich Sinn macht. Noch schlimmer sind Selbstversuche, in denen einfach auf Essen beziehungsweise bestimmte Lebensmittel verzichtet wird. Der Körper braucht immer wieder und …
Sonntag, Juni 27th, 2010
Wellness tut dem Körper gut, sie steigert das allgemeine Wohlbefinden und ist meistens eine Ausnahme im täglichen Leben. Wellness kann eine kurze Zeit nach Feierabend füllen, aber auch ein Wochenende oder einen ganzen Urlaub. Es ist schwierig, diesen Begriff ganz genau zu beschreiben, denn die Definition ist sehr schwammig. So kommt es durchaus vor, dass Menschen das Wort falsch verstehen und es sich zwar gut gehen lassen, das Ganze aber mit Wellness wenig zu tun hat.
Wellness ist eine Sache, zu der durchaus auch gesunde Dinge gehören. Das sind Bewegung und gesundes Essen, was nicht unbedingt bedeutet, dass man sich gleich zum Heilfasten durchringen muss oder eine karge Diät zu sich …
Donnerstag, Juni 17th, 2010
Die Füße sind eine sehr empfindliche Region des Körpers, die nach Beanspruchung gerne einmal schmerzen. Entspannung für die müden Gliedmaßen liefert nicht nur ein warmes Fußbad, sondern auch die Massage der Füße. Am Anfang mag es komisch erscheinen, wenn ein fremder Mensch – oder auch der Partner – die Füße anfassen. Nicht jeder kann das leiden und manche Menschen sind auch sehr kitzelig an dieser Stelle. Schon bald merkt man aber, dass es einfach nur gut tut, wenn die Fußsohlen, der Rist und auch die Partie um die Achilles Sehne herum leicht bis kräftig bearbeitet werden.
Wie bei jeder anderen Massage werden die Füße vorher mit einem Massageöl, im Zweifelsfall auch mi…
Freitag, Juni 11th, 2010
Pilze im Wald zu sammeln, macht vielen Menschen Spaß. Wer es sich zutraut, nur solche Waldfrüchte zu sammeln, die auch wirklich wohlschmeckend und essbar sind, kann dies auch gerne tun. Wer nicht so viel Ahnung hat, sollte auf gekaufte Pilze zurückgreifen oder sich zumindest nach dem Sammeln von einer fachkundigen Person beraten lassen.
Die Ausbeute ist einmal größer und einmal kleiner. Gemischte Waldpilze sind eine Delikatesse, wenn sie richtig zubereitet werden. Dazu putzt man sie zunächst. Waschen sollte man die Pilze nur, wenn sie sehr verschmutzt sind. Ansonsten ist das Aroma besser, wenn sie nur gebürstet werden. Von Schnecken angefressene Stellen oder die Spuren von Würmern…
